奇换之旅美梦成真

严肃古板、一心扑在工作上的单亲父亲大卫，正值青春叛逆期、梦想成为摇滚乐手的女儿艾莉，两人关系紧张，沟通基本靠吼。一次在许愿池边的争吵后，他们被神秘力量互换了身体。惊慌失措的两人发现，只有共同完成对方写在日记本里的“人生梦想清单”，才有可能换回来。于是，“大卫”不得不顶着女儿的身体去组乐队、参加音乐节、应付棘手的校园社交；而“艾莉”则要扮演父亲，去谈重要的商业合同、处理枯燥的财务报表、甚至尝试约会。在这场混乱又爆笑的冒险中，他们被迫从对方的视角看世界，终于理解了彼此的困境与梦想，找回了丢失已久的亲情。